PILATES PRO Säde K

PILATES PRO

Säde K

Pilates Pro Säde K on pilates-ammattilainen Säde Kajovaara. Hän ohjaa laitepilates-, mattopilates- ja Total Barre -tunteja kahdessa hyvin varustellussa pilatesstudiossa Helsingissä. Lisäksi Säde ohjaa yritys- ja tilaustunteja niin yritysten toimipisteissä kuin pilatesstudioissa.

 

Säde perustaa opetuksensa Joseph Pilateksen luomalle kehonhallintamenetelmälle, joka käsittää yli viisisataa pilateslaitteilla (cadillac, reformer, wunda chair ja ladder barrel) sekä matolla tehtävää harjoitusta.

 

Pohjakoulutukseltaan Säde on Teatterikorkeakoulusta valmistunut tanssitaiteen maisteri. Hän on suorittanut laajan kansainvälisen pilatesohjaajakoulutuksen (Pilates Professionals International 2005–2007), ja parhaillaan hän on tekemässä modernin pilateksen arvostettua STOTT PILATES -ohjaajakoulutusta.

 

Säde on kahden pojan äiti. Hän ohjaa mielellään myös raskausajan- ja synnytyksen jälkeistä harjoittelua.

IN ENGLISH

Säde Kajovaara is internationally trained Pilates Professional with more than 10 years of experience. She works in two different well-equipped Pilates studios in Helsinki. She teaches private classes and small qroup classes in Finnish and English.

 

Contact her for more information or to book a private class: sade@pilatespro.fi.

”Joseph Pilates (1883–1967) oli oman aikansa peloton edelläkävijä. Hänen ajoistaan tiede on kuitenkin ottanut huimia askeleita ja tieto ihmiskehon biomekaniikasta on lisääntynyt valtavasti.

Jokaisen asiakkaan keho on erilainen. Uuden tiedon valossa Pilateksen luomaa menetelmää voi soveltaa tehokkaammin ja tarkemmin kunkin asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin.”

PALAUTTEET

ALOITTAMINEN

Pilates Helsinki  sijaitsee ydinkeskustassa Kampissa. Pidän siellä yksityistunteja, duo-tunteja, circuit-tunteja ja reformer-tunteja. Suosittelen aloittamaan yksityistunnilla, joilla kartoitan henkilökohtaiset haasteesi ja käymme läpi harjoittelun perusperiaatteet sekä mietimme yhdessä, mikä olisi paras tapa jatkaa harjoittelua.
Yksityis- ja duo-tunnit sovitaan sähköpostitse. Mikäli laitepilates on sinulle jo ennestään tuttua, voit ilmoittautua circuit- tai reformer-tunneille suoraan studion nettisivulta.
Pilatesstudio Arabia  sijaitsee Arabianrannassa. Pidän siellä yksityistunteja, duo-tunteja, circuit-tunteja, Total Barre -tunteja, mattopilatesta ja tutustumiskursseja.
Pilatesstudio Arabian ryhmätunneille (circuit-laitetunnit, Total Barre ja mattopilates) ilmoittaudutaan aina kaudeksi kerrallaan. Voit kysellä vapaita paikkoja myös kesken kauden. Studiolla järjestetään säännöllisesti myös tutustumiskursseja. Yksityis- ja duo-tunnit sovitaan sähköpostitse.
OTA YHTEYTTÄ: sade@pilatespro.fi
SÄDELATES_pakattu

VIIKKO-OHJELMA

maanantai

Yritystunti
yksityinen
Säde K
CONTROLOGY, Pilateksen klassinen repertuaari
Abrahaminkatu 7, Pihasali
Säde K
Yritystunti
yksityinen
Säde K

tiistai

Yksityistunti, VARATTAVISSA
Pilatesstudio Arabia
Säde K
Circuit-laitetunti (75 min.)
Pilatesstudio Arabia
Säde K
Total Barre
Pilatesstudio Arabia
Säde K

keskiviikko

Reformer, perustaso
Pilates Helsinki
Säde K
Circuit-laitetunti, pienryhmä
Pilates Helsinki
Säde K
Reformer-tunti, keskitaso
Pilates Helsinki
Säde K
Yksityistunti
Pilates Helsinki
Säde K

perjantai

Yritystunti
yksityinen
Säde K
Yksityistunti, VARATTAVISSA
Pilatesstudio Arabia
Säde K
Circuit-laitetunti (75 min)
Pilatesstudio Arabia
Säde K
Total Barre
Pilatesstudio Arabia
Säde K

sunnuntai

Circuit-laitetunti (75 min)
Pilatesstudio Arabia
Säde K
Circuit-laitetunti (75 min)
Pilatesstudio Arabia
Säde K