Mattopilates

Kuvaus

Mattotunneilla liikkeet tehdään pääasiassa lattiatasossa palloa, korokkeita, kuminauhaa ja käsipainoja hyödyntäen. Mattotunnit ovat ryhmätunteja, joilla vahvistetaan, venytetään ja kehitetään kehon toiminnallisuutta monipuolisesti. Tunneilla edetään tavoitteellisesti ryhmän tason mukaisesti.

Laitepilates
Laitepilates
Total Barre