Barre

Barre -tunnilla tehdään kokonaisvaltainen, hikinen ja hauska treeni balettitankoa apuna käyttäen. Monet harjoituksista ovat peräisin klassisen baletin liikesanastosta. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla tanssija päästäksesi mukaan; barre sopii kaikenikäisille ja -kokoisille liikkujille. Barren tehokkuuden salaisuus piilee pienissä joustoissa ja pidoissa, eli isometrisessä lihastyöskentelyssä, joka sytyttää syvät ryhtiä ylläpitävät lihasketjut. Erityisesti pakarat, reidet ja keskivartalo saavat timanttisen treenin. Barre-tunnista jää ryhdikäs ja voimaantunut olo!

Mattopilates
Yrityksille