Pilateksessa käytettävät laitteet ovat Joseph Pilateksen keksintöjä ja keskeinen osa pilates-menetelmää. Reformer on tunnetuin pilates-laite, jota käytetään myös meillä yksityis- ja ryhmätunneilla. Laadukkaissa Balanced Body -laitteissa on liukuva kelkka ja jousivastukset sekä helposti liikuteltavia lisäosia. Näissä reformereissa on lisäksi tornipääty, jossa on toisen pilates-laitteen, cadillacin tärkeimmät ominaisuudet. Mallia on helppo ja nopea säätää sopivaksi erilaisille ja eri kokoisille kehoille. Kyseinen reformer toimii hyvin myös erityisen pitkälle ja leveäharteiselle.

Reformer antaa selkeämmän tuntuman kehon asennosta, symmetriasta ja liikkeen suunnasta. Lisäksi säädettävät jousivastukset lisäävät liikkeiden tehoa ja tuntumaa. Laitepilateksella saat jokaisesta tunnista kokonaisvaltaisen ja tehokkaan treenin. Harjoituksia on alkeista aina ammattilaistasoon saakka, joten haasteita riittää jokaiselle.

Laitepilateksesta hyötyy jokainen. Reformer-torni on monipuolinen laite, joka mahdollistaa treenin räätälöinnin eri kokoisille, -ikäisille ja treenitaustan omaaville henkilöille. Se soveltuu hyvin myös kuntoutukseen, sillä laitteilla voidaan tukea asentoja monipuolisesti ja esimerkiksi tehdä hyppyjä ilman, että koko kehonpaino kuormittaa niveliä. Erityisesti synnytyksen jälkeiseen harjoitteluun reformer on mitä parhain väline.

Barre on tehokas koko kehon treeni, joka tehdään balettitankoa eli barrea apuna käyttäen. Barren juuret ovat klassisen baletin tankoharjoittelussa sekä Lotte Berkin metodissa, joka yhdistää kuntoutusta ja baletin tekniikkatreeniä. Isometrinen lihastyö, jota barre-tunnilla tehdään paljon, sytyttää syvät ryhtiä kohottavat tukilihakset ja kehittää lihasten kestävyysvoimaa. Barre-ohjaajamme ovat Barre Academyn kouluttamia ja taustaltaan myös koulutettuja pilatesohjaajia.

Tärkeintä harjoittelussa on säännöllisyys ja pitkäjänteisyys, joka myös palkitsee. Parhaan mahdollisen tuloksen saat, kun harjoittelet laitepilatesta, barrea tai näiden yhdistelmää kaksi kertaa viikossa. Tällä rytmillä tuloksia syntyy nopeasti. Lisäksi tarjoamme kaikille 10 ja 20 kerran kortin ostaneille online-videokirjaston vapaan käytön. Näin sinun ei tarvitse jättää harjoitusta väliin matkan tai muun syyn vuoksi.

Sekä laitepilates että barre tukevat muita liikuntamuotoja hyvin. Toisaalta et myöskään tarvitse muuta sisäliikuntaa näiden lajien lisäksi - niin monipuolisia ja tehokkaita ne ovat. Laitepilateksella ja barrella saat voimaa, kestävyysvoimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa ja vain kaksi tuntia viikossa riittää. Lisäksi voit tehdä aerobista- ja lajiharjoittelua tarvittaessa.

Pukeudu mihin tahansa joustavaan liikunta-asuun. Studiolla harjoittelemme hygieniasyistä aina sukat jalassa. Voit ostaa barreen ja laitepilatekseen erityisesti suunniteltuja liukuestesukkia studioltamme hintaan 17,50€/ pari tai 30,00€/ 2 paria.

Tarjoamme asiakkaille pikkupyyhkeet ja juomapisteen juomalaseilla, joten sinun ei tarvitse kuljettaa omaa pyyhettä ja juomapulloa mukanasi.

Online-treenejä varten tarvitset alustan, pallon ja kevyet käsipainot (0,5-1kg). Barrea varten tarvitset lisäksi tukevan tason, jota voit käyttää tangon tilalla, esim. korkea tuolin selkänoja tai keittiötaso.

Studiolta löytyvät pukuhuone, yksityinen pukukoppi ja wc (ei suihkua). Tarjoamme asiakkaille pikkupyyhkeet ja juomapisteen laseilla, joten tarvitset mukaasi vain omat liikuntavaatteet.

Glow sijaitsee kauppakeskus Kluuvin toisessa kerroksessa aivan Helsingin ydinkeskustassa, jonne saavut kätevästi julkisilla kulkuvälineillä. Kivenheiton päästä löytyvät Helsingin yliopiston metroasema, Helsingin päärautatieasema sekä lukuisat bussi- ja raitiovaunupysäkit. Jos saavut omalla autolla, pääset Kluuvin parkkihallista suoraan hissillä studion ovelle. Studiolle on myös esteetön pääsy rattailla.

Meillä sinun ei tarvitse sitoutua tietylle tunnille, vaan voit varata eri viikkotunteja tarpeesi mukaan. Mikäli kuitenkin haluat vakiovarauksen tietylle tunnille, saat sen laittamalla viestiä sade@pilatesbarreglow.fi .

Tunnit varataan etukäteen varausjärjestelmässä. Voit maksaa tunnit joko varausjärjestelmässä (verkkopankkitunnukset tai luottokortti) tai paikan päällä maksukortilla. Studiolla voit myös maksaa Edenred-, Smartum- ja ePassi-liikuntaeduilla.

Varatun tunnin voi perua ilman kuluja viimeistään 8 tuntia etukäteen. Sen jälkeen tunti kuitataan käytetyksi.